যাত্রাপথে বমি রোধের কার্যকর উপায়

সময়বাংলা ডেস্ক

ঘুরতে যেতে কে না ভালোবাসে? অথবা অফিস বা যে কোনো কাজে আমাদের বাসে চড়তেই হয়৷ কিন্তু বাস বা চার চাকা নিয়ে অনেকের মধ্যে একটা ভয় কাজ করে৷ কারণ বাসে উঠলেই তাদের বমি পায়৷ মাথা ঘোরে৷ মনে হয় এখনই নেমে যাই গাড়ি থেকে! অনেকবার বমির ওষুধ খেয়ে কমানোর চেষ্টা করেও খুব একটা ফল পাওয়া যায় না। বারবার ফিরে আসে এই সমস্যা। যাত্রাপথে বমি শুধু নিজেকেই কষ্ট দেয় না, বিব্রত করে সহযাত্রীদেরকেও।

যারা এই সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্যই রইলো এই পরামর্শ-

১) কোথাও যাত্রা শুরুর আগের রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই৷ কোনোভাবেই ঘুম বাদ দিয়ে অন্য কাজ করবেন না৷ শুতে দেরি হয়ে গেলে সকালে একটু পরে ওঠার চেষ্টা করুন৷
২) গাড়িতে খালি পেটে উঠবেন না৷ হালকা সেদ্ধ কিছু খেতে পারেন৷ অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে পানি পান করুন।
৩) শ্বাস-প্রশ্বাসে কোনো সমস্যা আছে কিনা নিশ্চিত হয়ে নিন৷ যোগ ব্যায়ামের অভ্যাস থাকলে ভালো৷
৪) গাড়িতে অনেক দূর যেতে হলে, মাঝে মধ্যে গাড়ি থামিয়ে নিচে নেমে হাত-পা গুলোকে একটু সচল করে নিন৷ আর বাস হলে উঠে দাঁড়ান মাঝে মাঝে৷
৫) পছন্দের ফ্লেভারের চুইংগাম অথবা বিট লবণের সঙ্গে আদা মুখে রাখতে পারেন৷ বমি বমি ভাবটা কেটে যাবে এতে৷ অথবা রাখুন বিট লবণ আর পাতিলেবু৷ বমি পাচ্ছে, এমন মনে হলেই জিহ্বার আগায় একটু বিট লবণ লাগিয়ে নিন। অথবা তাজা লেবুর গন্ধ শুঁকতে পারেন। অচিরেই বমিভাব দূর হয়ে যাবে।

সংবাদ সম্পর্কে আপনার মতামত দিন